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Este livro apresenta de uma maneira simples e objetiva, várias práticas naturais que orientarão o leitor em sua busca por uma vida mais saudável e plena. Apresenta a técnica oriental milenar da auto-massagem – Do-In, a Fitoterapia, já conhecida e utilizada pelos nossos ancestrais e associa a elas a reprogramação mental, pelo entendimento de que a doença do corpo físico não ocorre de forma isolada e sim é gerada por um desequilíbrio energético ocasionado por pensamentos ou programações mentais negativas recebidas ou adquiridas na sua relação com a vida. Visa facilitar o acesso de todas as pessoas a esses conhecimentos para que possam utilizá-los no seu dia a dia em seu próprio benefício e das pessoas que as cercam. Relembrando ou ensinando ao leitor a sabedoria de nossos ancestrais no uso das ervas medicinais e exercícios simples para a manutenção da boa saúde física e mental.