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O estresse é uma resposta fisiológica complexa que afeta quase todos os seres humanos em algum momento de suas vidas. É uma reação natural do corpo a desafios ou demandas, e até certo…
O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para transformar a maneira como vivenciamos emoções como ansiedade, estresse, angústia, raiva, mágoa e ressentimento. Ao entender melhor como construímos nossa realidade e como nossas percepções do…
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